Scramble & Sweat

This one will get your heart pumping and blood flowing. Scramble & Sweat is a great cardio blast for newbies as well as a great dynamic warm up for the experienced lifers. Make the most of this one!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sweepers

1 хвилина

Rest

15 секунд

Side Slides

1 хвилина

Rest

15 секунд

Frankenstein Walk

1 хвилина

Rest

15 секунд

Lunges with Rotation

1 хвилина

Rest

15 секунд

Frankenstein Skips

1 хвилина

Rest

15 секунд

Walking Inchworms

1 хвилина

Rest

15 секунд

Skips with Arm Circles

1 хвилина

Rest

15 секунд

Monkey Walks

1 хвилина

Rest

15 секунд

Skips with Backward Arm Circles

1 хвилина

Workout Discussion

15 Jul

Ekene N.

Love it

11 Jul

Anne H.

Fun, quick workout that got me sweating and my heart pumping.

З'являється в

Кардіо

Все тіло

Розминка

Вага тіла

Пов'язані тренування

Super Sweet & Sweaty E

24 хвилин, Середній

Sweaty Cardio

10 хв 31 сек, Інтенсивний

Fun Warm-Up

5 хвилин, Початковий

Workout T (traveling)

10 хвилин, Середній

Cardio Chase

29 хв 50 сек, Початковий

Slow Burn E

15 хвилин, Середній