Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Skip
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 5 раунди
Skip
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Skipping
3 хвилин, Середній
Skipping
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Skipping
3 хвилин, Інтенсивний
Skipping 16min
16 хвилин, Середній
Skipping 12min
12 хвилин, Середній
5 Rounds Skipping
15 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Full Body 1

Full Body 1

Інтенсивний 15 хв  
Back   Barbell, Bench
Chest, Tris, Shoulders

Chest, Tris, Shoulders

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Chair
Legs & Back

Legs & Back

Середній 20 хв  
Legs   Barbell, Box or Step
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 13 хв  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Категорії тренувань