Інтенсивне тренування

Test

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Додано Joe Kimbke

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 хвилина

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Початковий

6 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Середній

11 хвилин, Початковий

5 хвилин, Початковий

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

Abs Burnout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Three Minute Thighs

Середній

3 хв

Dance

Інтенсивний

30 хв

Legs, Legs, And MORE Legs! (CR)

4 хв

Lower Body

Quick Morning Abs (CR)

Середній

90 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло