Balancing

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Додано Lisa Powers

Теги

Тренування з власною вагою Тренування йоги

Опис

different balances to help

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Tree

30 секунд

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 секунд

Rest

10 секунд

X Balance Right

30 секунд

X balance Left

30 секунд

Rest

10 секунд

Left Knee Lift Balance

30 секунд

Right Knee Lift Balance

30 секунд

Rest

10 секунд

Right Leg Back Balance

30 секунд

Left Leg Back Balance

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Balance Excercises

12 хв 30 сек, Середній

Yoga Posture Balance

5 хв 10 сек,

Yoga

5 хвилин, Початковий

Balance Exercises

14 хв 45 сек, Середній

Yoga

14 хв 30 сек, Середній

Yoga 2

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.