Тренування для початківців

Yoga

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Sinca Madalina

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 хвилина

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 хвилина

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

1 хвилина

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 хвилина

Balancing Stick

Balancing Stick

1 хвилина

Пов'язані тренування

26 хв 15 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

5 хвилин, Середній

Yoga And Balance

Yoga And Balance

6 хв 45 сек, Початковий

5 хвилин, Початковий

Yoga Posture Balance

Yoga Posture Balance

5 хв 10 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Waistline Trimmer

Середній

20 хв

Core

Stability Ball, Dumbbells

30 Day Abs and Squats Challenge

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Back

No Equipment

Full Body Stretch And Recover

Початковий

24 хв

Back

Chair, Wall

Kettlebell Power Workout

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Kettlebells, Barbell

10000 Punches 30 Day Challenge

Інтенсивний

10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло