Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Hip Stretch

Початковий   2 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Ms. D Mcguinness
 		    Додано персональним тренером Ms. D Mcguinness
Hip Stretch
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 секунд
Butterfly
Butterfly
20 секунд
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
20 секунд
Right Bridge
Right Bridge
15 секунд
Left Bridge
Left Bridge
15 секунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 секунд
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
20 секунд

Пов'язані тренування

Hip stretches
Hip stretches
4 хв 30 сек, Початковий
Hip Stretch
Hip Stretch
11 хвилин, Початковий
Hip Release
Hip Release
9 хвилин, Середній
Hip Work Out And Stretch
Hip Work Out And Stretch
11 хв 38 сек, Початковий
Hip Work
Hip Work
6 хвилин, Початковий
Hip Mobility
Hip Mobility
11 хв 55 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fold Forward

Fold Forward

Середній 60 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно