Середнє тренування

Fold Forward

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Exhale. With your feet together, bend at the waist with your knees straight. Try to bring your palms or finger tips to the floor.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Fold Forward

1 хвилина

Пов'язані тренування

Enjoy and Exercise

Enjoy and Exercise

7 хвилин, Початковий

10 хв 30 сек, Середній

6 хв 15 сек, Середній

15 хвилин, Середній

21 хв 40 сек, Середній

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Downward Facing Dog

Середній

60 сек

Back

Exercise Mat

Modified Happy Baby

Початковий

60 сек

Hips

Exercise Mat

Neck Stretch with Arm Overhead

Середній

60 сек

No Equipment

Locust

Середній

60 сек

Full Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

Початковий

15 хв

Lower Body

No Equipment

Abbsy

Середній

22 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло