Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Leg Do It.

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Cyanna Labios
 		    Додано Cyanna Labios
Leg Do It.
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 секунд
Cross Knees to Elbows (Right Side)
Cross Knees to Elbows (Right Side)
1 хвилина
Cross Knees to Elbows (Left Side)
Cross Knees to Elbows (Left Side)
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms
Arms
6 хв 40 сек, Початковий
Work
Work
15 хвилин, Початковий
Arms
Arms
11 хв 5 сек, Середній
Arms And Leg
Arms And Leg
16 хвилин, Інтенсивний
Arms
Arms
21 хвилин, Початковий
Arms
Arms
6 хв 30 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment
Everyday Sweat

Everyday Sweat

Середній 33 хв  
Lower Body   Wall
Lower Body

Lower Body

Середній 6 хв  
Lower Body   Wall
Start

Start

Середній 31 хв  
Core   Wall
Worrk

Worrk

Середній 13 хв  
Full Body   Wall
Fat Burner 1

Fat Burner 1

Середній 30 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно