Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Power Punches
Power Punches
1 хвилина


Пов'язані тренування

7 Minutes
7 хвилин, Початковий
Monday
11 хвилин, Початковий
Begginer
10 хвилин, Середній
Fit!
32 хв 50 сек, Середній
WoRkOuT
4 хвилин, Початковий
1
8 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Everyday Sweat

Everyday Sweat

Середній 33 хв  
Lower Body   Wall
Lower Body

Lower Body

Середній 6 хв  
Lower Body   Wall
Legs & Shoulders

Legs & Shoulders

Середній 46 хв  
Legs   Dumbbell, Chair
Start

Start

Середній 31 хв  
Core   Wall
Leg Do It.

Leg Do It.

Середній 15 хв  
Arms   Dumbbells
Slim Up

Slim Up

Інтенсивний 29 хв  
Core   Wall

Категорії тренувань