Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arms
9 хв 55 сек, Середній
Arms
13 хв 30 сек, Середній
5 Min After Work
5 хв 25 сек, Інтенсивний
Arms
5 хвилин, Середній
Arms
2 хв 50 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Buns And Thighs

Buns And Thighs

Середній 23 хв  
Lower Body  
Core Workout :)

Core Workout :)

Середній 16 хв  
Core  
Get It Done!

Get It Done!

Інтенсивний 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Those Abs Tho!

Those Abs Tho!

Середній 30 хв  
Core   Dumbbells
A Few Of My Favorite Things

A Few Of My Favorite Things

Інтенсивний 30 хв  
Full Body  

Категорії тренувань