Rowing

Середній Duration 42 хвилин

Додано Elisabeth Condon

Опис

Pyramids

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warmup

10 хвилин

Row

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Row

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Row

3 хвилин

Rest

3 хвилин

Row

4 хвилин

Rest

4 хвилин

Row

3 хвилин

Rest

3 хвилин

Row

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Row

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Row

1 год 15 хв,

Rowing

31 хв 30 сек, Середній

Rowing

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Rowing Set

39 хвилин, Середній

Rowing 1.0

5 хвилин, Середній

Row Your Boat

2 год 10 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.