Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 21 раунди
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Intervals
46 хвилин, Інтенсивний
Running
5 хв 50 сек, Інтенсивний
Interval Run
8 хв 45 сек, Інтенсивний
Hiit Run
15 хв 15 сек, Інтенсивний
Intervals
10 хвилин, Інтенсивний
Intervals
30 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Середній 32 хв  
Plankercise

Plankercise

Інтенсивний 13 хв  
pushup

pushup

Інтенсивний 21 хв  
Jump Core 2

Jump Core 2

Середній 26 хв  
Core   Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat
Boxing

Boxing

Середній 25 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань