Інтенсивне тренування

Intervals

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Додано Kjartan Majdandzic

Exercises

Набір номер 1: 21 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

46 хвилин, Інтенсивний

8 хв 45 сек, Інтенсивний

15 хв 15 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Початковий

40 хвилин, Початковий

Running Intervals

Running Intervals

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Інтенсивний

33 хв

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Jens' Run And Circuits Workout

Інтенсивний

56 хв

One Room Intervals

Інтенсивний

30 хв

Jump Core 2

Середній

26 хв

Core

Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Boxing 3-1 x 5

Інтенсивний

20 хв

Rowing

Середній

42 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло