Arms

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells, Bench

Додано Max James

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Опис

Gotta be stronk mane

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Hammer Curls - Right Arm

30 секунд

Hammer Curls - Left Arm

30 секунд

Rest

10 секунд

Hammer Curls - Right Arm

30 секунд

Hammer Curls - Left Arm

30 секунд

Rest

10 секунд

Hammer Curls - Right Arm

30 секунд

Hammer Curls - Left Arm

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Barbell Bench Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Barbell Bench Press

1 хвилина

Rest

10 секунд

Barbell Bench Press

1 хвилина

Пов'язані тренування

Monday - Arms

1 год 10 хв, Середній

Gym

1 хв 16 сек,

Arms

16 хв 36 сек, Інтенсивний

Arms

4 хв 45 сек, Початковий

Arms

16 хв 52 сек, Інтенсивний

Arms By bets

2 хв 12 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre

18 хвилин, Інтенсивний

Barbell Leg Ladder

17 хв 33 сек, Середній

Ultimate Leg Day Workout

10 хв 33 сек, Інтенсивний

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 хв 18 сек, Середній

Legs of Iron

16 хв 15 сек, Інтенсивний

Barbell Swell

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell