Завантажити в App Store
Теги

Опис

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
10 повторення
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
20 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
20 повторення
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
20 хвилин

Набір номер 6: 2 раунди
10 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
50 хвилин, Середній
Upper BODY
17 хв 20 сек, Середній
Upper Body
57 хвилин, Середній
Upper Body
30 хв 45 сек, Інтенсивний
Monday
39 хв 30 сек, Інтенсивний
Tough Tuesday
44 хвилин, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

One Stop Shopping
23 хвилин, Середній
Day One Work Out
28 хв 28 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike Ride

Bike Ride

Початковий 1 година  
Traveling Cardio & Arms

Traveling Cardio & Arms

Середній 55 хв  
Wall, Bench
60 Min Cardio

60 Min Cardio

Інтенсивний 1 година  
Core

Core

Інтенсивний 17 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Lower Body

Lower Body

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine
Full Body Stretch

Full Body Stretch

Початковий 9 хв  
Full Body  

Категорії тренувань