Завантажити в App Store
Теги

Опис

Upper body training combined with cardio of max 4 minutes


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
1 хвилина
Ваги: Помірно
20 повторення
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
30 секунд
Ваги: Помірно
20 повторення
30 секунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 повторення
30 секунд
20 повторення
2 хвилин


Пов'язані тренування

Wednesday Upper Body
36 хв 32 сек, Середній
Upper Body
36 хв 30 сек, Середній
Upper
5 хвилин, Середній
Second - Upper body
36 хвилин, Середній
Upper Body
15 хвилин, Середній
Upper Body
7 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre
18 хвилин, Інтенсивний
Barbell Leg Ladder
17 хв 33 сек, Середній
Ultimate Leg Day Workout
10 хв 33 сек, Інтенсивний
Legs of Iron
16 хв 15 сек, Інтенсивний
Barbell Swell
40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Energy Yoga

Energy Yoga

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   Exercise Mat
Power Arm

Power Arm

Середній 25 хв  
Arms   Dumbbell
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Початковий 29 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair
Tuesdsay

Tuesdsay

Інтенсивний 45 хв  
Get Pumped!

Get Pumped!

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Wall, Chair
Heavy King Tut with abs

Heavy King Tut with abs

Інтенсивний 29 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань