Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Right Side Crunches
30 секунд
Left Side Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Crunches
12 хвилин, Середній
Crunch
2 хв 30 сек, Середній
Crunches
5 хв 20 сек, Середній
Crunches
3 хв 30 сек, Початковий
Crunches
3 хвилин, Середній
Crunch Day
1 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Voltron

Voltron

Інтенсивний 35 хв  
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Початковий 19 хв  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань