Crunches

Середній Duration 12 хвилин

Додано Miguel Luna

Опис

Forward/left/right crunches.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Crunches

2 хвилин

Left Side Crunches

2 хвилин

Right Side Crunches

2 хвилин

Пов'язані тренування

crunches

7 хв 30 сек, Початковий

Crunch

2 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.