Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Station 1
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Station 2
20 секунд
Rest
10 секунд
Station 3
20 секунд
Rest
10 секунд
Station 4
20 секунд
Rest
10 секунд
Station 5
20 секунд
Rest
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

20 Minute Circuit
1 год 25 хв, Середній
Circuit Trainer
9 хв 30 сек, Інтенсивний
Circuit Training
48 хвилин, Середній
Circuit Training
24 хвилин, Середній
Circuit
36 хвилин, Середній
Circuit Interval
50 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Burns Mitt Work

Burns Mitt Work

Початковий 12 хв  
Shoulders  
Chest And Tri Burns

Chest And Tri Burns

Інтенсивний 30 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench, Chair
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Lift Heavy

Lift Heavy

Середній 4 хв  
Dumbbells

Категорії тренувань