Crunches

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jake Fernandez

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Great for firing up those abs and getting your entire body warmed up.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Crunches

5 хвилин, Середній

Crunches

3 хв 30 сек, Початковий

Crunches

3 хв 20 сек, Початковий

Crunches!!!!!

18 хв 15 сек, Середній

Crunches

6 хв 30 сек, Початковий

Crunches

2 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.