Crunches!!!!!

Середній Duration 18 хвилин

Додано Sevanna Jackson

Опис

Just simple crunches. This should strengthen that core!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Crunches

2 хвилин

Rest

30 секунд

Crunches

3 хвилин

Rest

45 секунд

Crunches

4 хвилин

Rest

45 секунд

Crunches

5 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Crunches

3 хв 30 сек, Початковий

Crunches

10 хвилин, Середній

Crunches

3 хв 20 сек, Початковий

Crunches

4 хв 15 сек, Початковий

Crunches

5 хвилин, Середній

CRUNCHES

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.