Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   16 хвилин

Обладнання: Dumbbells

Jake Fernandez
 		    Додано Jake Fernandez
Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування з гантелями
Опис

Build a thick back that will be sure to fine tune your physique

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
One Arm Dumbbell Row
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Back
Back
11 хв 53 сек, Середній
Back
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
8 хв 55 сек, Початковий
Back
Back
1 хв 9 сек, Інтенсивний
Back!!!
Back!!!
10 хв 44 сек, Інтенсивний
Back To Back
Back To Back
9 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 хв 27 сек, Середній
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Інтенсивний 3 хв  
Core  
Side Bends

Side Bends

Середній 5 хв  
Core   Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Chest

Chest

Інтенсивний 9 хв  
Upper Body   Wall
Forearms to the Forefront

Forearms to the Forefront

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно