Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина
Seated Back Flye
1 хвилина
One Armed Row - Right
1 хвилина
One Arm Row Left
1 хвилина
Bent Over Row
1 хвилина
Reverse Flye
1 хвилина
Locomotives
1 хвилина


Пов'язані тренування

Back
4 хвилин, Інтенсивний
Back
1 хв 9 сек, Інтенсивний
Back
6 хвилин, Середній
Back
6 хвилин, Середній
Strength: Back
17 хв 15 сек, Середній
Back
27 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Back

Back

Інтенсивний 24 хв  
Bicep

Bicep

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Legs Day 6

Legs Day 6

Інтенсивний 14 хв  
Legs   Chair, Strength Machine, Dumbbell
Pilates

Pilates

Середній 18 хв  
Pilates  
Core

Core

Середній 19 хв  
Core  

Категорії тренувань