Інтенсивне тренування

Upper Body Weights

Інтенсивний Duration 1 год 40 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Додано Isaac Caesar

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Stretch

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Ваги: Важко
❤️ Помірне (Зона 2)

Upper Body Weights

1 год 15 хв

Пов'язані тренування

57 хвилин, Середній

35 хвилин, Інтенсивний

22 хвилин, Середній

36 хв 12 сек, Середній

Upper Body Weights

Upper Body Weights

27 хвилин, Середній

Upperbody Builder

Upperbody Builder

33 хв 45 сек, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Body Weight Tabata

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Body weight conditioning

Середній

2 хв

Body Weight Only ^-^

Інтенсивний

4 год 40 хв

Body Weight Beginner

Середній

11 хв

Full Body

Upper Body - Body Weight

Інтенсивний

41 хв

Arms

Cardio+Abs

Інтенсивний

2 год 20 хв

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло