Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 2 сек, Середній
Abs
5 хв 10 сек, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Total Abs
14 хв 6 сек, Інтенсивний
Ab & Core
28 хвилин, Інтенсивний
Core
15 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань