Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
9 хвилин, Середній
Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 40 сек, Середній
Abs
6 хв 48 сек, Середній
Abs
4 хв 26 сек,
Abs
21 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань