Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back Workout

Середній   42 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Adhirath Sikand
 		    Додано Adhirath Sikand
Back Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гирею Тренування на турніку Тренування з гантелями
Опис

Back exercises - 6

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wide Grip Lat Pull Down
2 хвилин
Close Grip Lat Pull Down
2 хвилин
Pull Down Machine
2 хвилин
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 хвилин
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
2 хвилин
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
2 хвилин
Lower Back Bend
2 хвилин

Пов'язані тренування

Back Workout
Back Workout
10 хв 30 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
9 хв 15 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
13 хвилин, Початковий
Back Workout
Back Workout
55 хв 45 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
12 хв 45 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
24 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact
Low Impact
24 хв 51 сек, Середній
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 хв 20 сек, Середній
At Home 2
At Home 2
18 хв 48 сек, Інтенсивний
Full Body Home
Full Body Home
16 хв 35 сек, Інтенсивний
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 хв 57 сек, Середній
Simple Workout B
Simple Workout B
56 хв 35 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

Середній 1 год 18 хв  
Arms   Dumbbells
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Back Workout

Back Workout

Інтенсивний 49 хв  
Back   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Stationary Bike
Back Workout

Back Workout

Середній 24 хв  
Back   Dumbbell, Chair
Back Workout

Back Workout

Середній 16 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно