Pumping Tabata

Pump up your cardio routine with this quick cycling Tabata workout. If you don't have a stationary bike, you can complete this routine on any cardio machine or you can even do it as a skipping workout. Pay close attention to the effort level when each exercise progresses to the next.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)

Seated Cycling

2 хвилин

Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Seated Cycling

1 хвилина

Набір номер 2: 8 раунди

Опір: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)

Seated Cycling

20 секунд

Опір: Помірно
❤️ Легке (Зона 1)

Seated Cycling

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)

Seated Cycling

2 хвилин

Workout Discussion

25 Aug

Seany H.

9 mins of kick ass

З'являється в

Кардіо

Велоспорт

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Tabata Ride

14 хв 10 сек, Інтенсивний

10 minute TABATA Ride

10 хв 13 сек, Інтенсивний

Interval Bike B

20 хв 45 сек, Середній

Tabata Training B

9 хвилин, Інтенсивний

Tabata Challenge Cycle Workout

24 хв 43 сек, Інтенсивний

Interval Bike C

24 хв 50 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 хв 50 сек, Середній

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 хв 55 сек, Середній

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 хв 45 сек, Інтенсивний

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 хв 58 сек, Середній

30-min HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

27 хв 51 сек, Середній