Середнє тренування

Mine

Середній Duration 8 хвилин

Додано Brittney Lane

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

2 хвилин

High Knees

1 хвилина

Bird Dog

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 хвилина

Child's Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

20 хв 25 сек, Середній

6 хв 40 сек, Середній

3 хвилин, Середній

1 год 39 хв, Середній

46 хвилин,

6 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Abs galore

Середній

6 хв

Quick Abs

Початковий

6 хв

Off the Couch Arms

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat

Workout For AM

Початковий

14 хв

Shoulders

Cardio Machine

Morning Routine

Середній

11 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло