Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Just Do it JB

Інтенсивний   41 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Jacynthe Boucher
 		    Додано Jacynthe Boucher
Just Do it JB
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Rest
10 секунд
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 хвилина
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
10 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Rest
10 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
10 секунд
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Rest
10 секунд
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Rest
10 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Just Do It
Just Do It
24 хв 30 сек, Інтенсивний
Test
Test
21 хв 48 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Essay1
Essay1
21 хв 17 сек, Середній
Free
Free
10 хвилин, Інтенсивний
Circuit 1
Circuit 1
5 хв 45 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Lift And Hold
Lift And Hold
48 хв 30 сек, Середній
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 хвилин, Середній
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 хв 3 сек, Інтенсивний
Strength VI
Strength VI
50 хвилин, Середній
Great Traps
Great Traps
5 хв 30 сек,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Інтенсивний 28 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Full body workout

Full body workout

Інтенсивний 46 хв  
Full Body Killer

Full Body Killer

Інтенсивний 38 хв  
Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Інтенсивний 45 хв  
Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

Інтенсивний 34 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Move It !!!

Move It !!!

Інтенсивний 55 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench, Stability Ball, BOSU, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно