Old Times

Середній Duration 53 хвилин

Додано Eef Schuring

Опис

Easy daily workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

100 Jumping jacks

4 хвилин

90 Crunches

1 хв 45 сек

80 Squats

3 хвилин

Break

1 хвилина

Diamond Crunches 70

1 хв 20 сек

60 Jumping Jacks

2 хв 30 сек

50 Crunches

1 хвилина

40 Squats

2 хв 30 сек

Break

1 хв 30 сек

Diamond Crunches

1 хв 30 сек

20 Jumping Jacks

1 хв 30 сек

Plank

1 хвилина

Run

10 хвилин

Swimming

20 хвилин

Пов'язані тренування

Daily

23 хв 30 сек, Середній

100 Workout

19 хвилин, Середній

Thursday

12 хв 10 сек, Середній

One Hundred Mod

26 хв 15 сек, Інтенсивний

Beginning

10 хв 20 сек, Середній

1.5

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.