Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
100 Jumping Jacks
100 Jumping Jacks
1 хвилина
90 Crunches
1 хвилина
80 Squats
1 хвилина
70 Leg Lifts
70 Leg Lifts
1 хвилина
60 Jumping Jacks
1 хвилина
50 Crunches
1 хвилина
40 Squats
1 хвилина
30 Leg Lifts
1 хвилина
20 Jumping Jacks
1 хвилина
10 Minute Run
10 хвилин


Пов'язані тренування

100 Workout
25 хв 25 сек, Інтенсивний
One Hundred Mod
26 хв 15 сек, Інтенсивний
Friday Workout
10 хвилин, Середній
Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
Monday
10 хвилин, Середній
100
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Середній 33 хв  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Tabata 1

Dumbbell Tabata 1

Інтенсивний 18 хв  
Bodyweight Tabata

Bodyweight Tabata

Інтенсивний 12 хв  
Gymnastics Stretches

Gymnastics Stretches

Середній 10 хв  

Категорії тренувань