100 Workout

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Додано Yasmine Hernandez

Опис

This is the 100 work out! 100 jumping jacks, 90 crunches, 80 squats, 70 leg lifts, 60 jumping jacks, 50 crunches, 40 squats, 30 leg lifts, 20 jumping jacks, run for 10 minutes. If you finish the amount your supposed to do faster than the time given..keep going!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хв 45 сек

Crunches

2 хвилин

Squats

1 хв 50 сек

Leg Lifts

2 хвилин

Jumping Jacks

1 хв 15 сек

Crunches

2 хвилин

Squats

2 хвилин

Leg Lifts

1 хв 45 сек

Jumping Jacks

50 секунд

Run!

10 хвилин

Пов'язані тренування

The 100 Workout

25 хвилин, Інтенсивний

99 Workout

54 хв 19 сек, Інтенсивний

Monday

10 хвилин, Середній

Work Out

4 хв 45 сек, Початковий

7-Minute Workout

8 хв 30 сек, Середній

Tuesday Workout

14 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.