Pull

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Ricardo Colmenares

Теги

Тренування для плечей

Опис

R

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Набір номер 5: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Набір номер 6: 1 раунд

Push-Ups

15 повторення

Пов'язані тренування

1 хв 48 сек, Середній

push up

3 хвилин, Інтенсивний

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

Press Up

4 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Середній

Pushup

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.