Завантажити в App Store
Опис

mix


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хв 30 сек
Crunches
Crunches
1 хвилина
Squats
Squats
2 хвилин
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
20 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
20 секунд
Lunge Jump
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
16 хв 30 сек, Середній
Tuesday
8 хв 15 сек, Середній
Monday/Wednesday/Friday
28 хвилин, Середній
Standard
12 хвилин, Середній
Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
No Breaks
8 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Початковий 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Wednesday Routine

Wednesday Routine

Середній 11 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Wednesday 7 Day Abs

Wednesday 7 Day Abs

Інтенсивний 10 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань