Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Wednesday Workout
15 хв 35 сек, Середній
Monday Routine
10 хвилин, Середній
Tuesday Workout
14 хв 30 сек, Середній
Friday Workout
10 хвилин, Середній
Total Body
27 хвилин, Середній
Daily
44 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Minute Abs

5 Minute Abs

Середній 5 хв  
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Середній 6 хв  
Thursday

Thursday

Середній 12 хв  
The Every Night

The Every Night

Середній 4 хв  
Night WorkOut

Night WorkOut

Середній 10 хв  
Abs

Abs

Середній 6 хв  

Категорії тренувань