Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sunday Routine
11 хв 30 сек, Середній
Morning Routine
38 хв 30 сек, Середній
Daily workout
10 хвилин, Середній
Morning Workout
12 хв 30 сек, Середній
Daily Exercises
4 хвилин, Початковий
Morning Start
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Thursday Rotation

Thursday Rotation

Середній 10 хв  
Friday Routine

Friday Routine

Середній 10 хв  

Категорії тренувань