Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Inclined Plane
Inclined Plane
1 хвилина
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday
16 хв 30 сек, Середній
Friday
8 хв 36 сек, Середній
Friday
8 хв 36 сек, Початковий
Monday
8 хв 15 сек, Середній
Tuesday Workout
14 хв 30 сек, Середній
Daily
44 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Sunday Routine

Sunday Routine

Середній 12 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань