Тренування для початківців

Before Sleep

Початковий Duration 15 хвилин

Додано Munish Nagar

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stomach Vacuuming

10 хвилин

10 секунд

Easy Pose Manifestation

Easy Pose Manifestation

5 хвилин

Пов'язані тренування

27 хв 30 сек, Початковий

3 хв 16 сек, Середній

14 хв 41 сек, Інтенсивний

Before Breakfast

Before Breakfast

3 хвилин, Початковий

1 хв 40 сек, Початковий

3 хв 21 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий

16 хв

Full Body

Exercise Mat

Exercises for Starters

Початковий

16 хв

Core

Exercise Mat

Evening Push-Ups

Початковий

10 хв

Shoulders

Tough Climb

Середній

12 хв

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Chest And Arms Hit

Інтенсивний

48 хв

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло