Завантажити в App Store
Опис

Dance to your favorite tunes! Great way to get rid of that unwanted flab in many areas of your body and great to relieve stress. Have fun and do as many rounds that you want! The more you do, the more results you get!!! Have fun and stay hydrated


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dance Module I
30 секунд
Rolling Hands
Rolling Hands
30 секунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Cabbage Patch
Cabbage Patch
30 секунд
Beat It & Turn
Beat It & Turn
30 секунд
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
30 секунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 хвилина
Kid N Play
Kid N Play
30 секунд
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 секунд
3 Step Turns
30 секунд
Slide Touches
Slide Touches
30 секунд
Cowboy Lasso
Cowboy Lasso
30 секунд
Breakmills
Breakmills
30 секунд
Duckunders
30 секунд
Washing Windows
Washing Windows
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
5 хвилин


Пов'язані тренування

Dance Workout
2 хвилин, Інтенсивний
Dancing , Dancing,  And More Dancing
10 хв 10 сек, Початковий
Fitness Can Be Fun Too
33 хвилин, Початковий
Dancing
15 хвилин, Середній
Dance Workout
3 хвилин, Інтенсивний
Dance Beginner
25 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Dance

Dance

Інтенсивний 20 хв  
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Середній 14 хв  
Cardio   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 14 хв  
Lower Body  
Stationary Bike

Stationary Bike

Початковий 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Awesome Dance

Awesome Dance

Середній 6 хв  
Cardio   No Equipment

Категорії тренувань