Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Yoga Plank
Yoga Plank
1 хвилина
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 хвилина
Chaturanga
Chaturanga
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
20 секунд
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Yoga Plank
Yoga Plank
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина


Пов'язані тренування

Yoga
5 хв 30 сек, Середній
Yoga
3 хв 2 сек, Початковий
Quick Yoga
8 хв 55 сек, Початковий
Yoga Stuff
4 хвилин, Початковий
Yoga
3 хвилин, Початковий
Yoga
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Hiit  High Intensity Interval Training Treadmill

Hiit High Intensity Interval Training Treadmill

Інтенсивний 30 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Calf Raises

Calf Raises

Інтенсивний 2 хв  
Legs  

Категорії тренувань