Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Hell Abs

Інтенсивний   35 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Exercise Mat, Stability Ball

Olivia Warnock
 		    Додано Olivia Warnock
Hell Abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хвилина
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хвилина
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Ball Crunches
Ball Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 хв 40 сек, Інтенсивний
8 Pack Abs Fast!
8 Pack Abs Fast!
6 хв 45 сек, Інтенсивний
More Abs!
More Abs!
17 хв 35 сек, Початковий
Abs
Abs
4 хв 30 сек, Середній
My Abs
My Abs
7 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Середній 20 хв  
Core   No Equipment
Abs A

Abs A

Інтенсивний 26 хв  
Core  
Abs B

Abs B

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно