Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Starter

Початковий   25 хвилин

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Martin Scott
 		    Додано Martin Scott
Starter
Теги
Повні тренування в спортзалі Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями
Опис

January Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 хвилин
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 хвилин
Cable Crossovers
2 хвилин
Leg Press
Leg Press
2 хвилин
Cycling
Cycling
13 хвилин

Пов'язані тренування

Work Out 1
Work Out 1
31 хвилин, Середній
Beginner
Beginner
22 хв 15 сек, Середній
Cardio Session L#1
Cardio Session L#1
51 хвилин, Початковий
Workout 2
Workout 2
31 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
29 хв 30 сек, Початковий
Gym Workout
Gym Workout
55 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Workout

Morning Workout

Початковий 26 хв  
Gym

Gym

Початковий 35 хв  
Cardio Machine
Workin Women Legs

Workin Women Legs

Середній 32 хв  
Legs   Strength Machine, Barbell, Box or Step
Low Impact

Low Impact

Початковий 34 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell
Cycling Pyramid

Cycling Pyramid

Початковий 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Workout 1

Workout 1

Початковий 36 хв  
Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbell, Bench, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно