Abs Training

Початковий Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Alper Peker

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Want a six pack u welcome !

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Sit Ups Training

2 хвилин

Split Abs

2 хвилин

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs Workout

3 хвилин, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Середній

Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Abs

34 хвилин, Інтенсивний

ABS WORKOUT

4 хв 15 сек, Середній

Abs Workout

8 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.