Завантажити в App Store
Теги

Опис

Shit


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 секунд
Wall Sit
Wall Sit
40 секунд
Rest
20 секунд
Squats
Squats
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин


Пов'язані тренування

D1
5 хв 10 сек, Початковий
Summer Challenge
5 хв 35 сек, Початковий
Abs
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick And Easy!
6 хвилин, Початковий
November!
7 хв 33 сек, Середній
A
3 хвилин,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Summer

Summer

Середній 7 хв  
Legs  
Summer

Summer

Середній 2 хв  
Full Body  
Sunday

Sunday

Інтенсивний 11 хв  
Arms   Resistance Band
Sunday

Sunday

Початковий 4 хв  
Core  
Sunday

Sunday

Середній 10 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань