Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Mobility Routine

11 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Eli Mitchell
 		    Додано Eli Mitchell
Mobility Routine
Теги
Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Slow Mountain Climbers
Slow Mountain Climbers
25 секунд
Alternating Fire Hydrants
35 секунд
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
35 секунд
Left Advanced Hip Opening Sequence
Left Advanced Hip Opening Sequence
35 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 хвилин
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
35 секунд
Double Pigeon
Double Pigeon
45 секунд
Hip Opening Stretch left And right
Hip Opening Stretch left And right
1 хвилина
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 хвилина
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
35 секунд
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
35 секунд
Butterfly
Butterfly
45 секунд
Pretzel
Pretzel
1 хвилина
Corpse
Corpse
35 секунд

Пов'язані тренування

mobility routine
mobility routine
20 хвилин, Середній
Mobility Warm Up
Mobility Warm Up
7 хвилин, Початковий
Hip Mobility
Hip Mobility
11 хв 55 сек, Початковий
Hip Mobility
Hip Mobility
15 хв 30 сек, Середній
Hip Flexibility
Hip Flexibility
30 хвилин, Середній
Mobility 2
Mobility 2
2 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Manmaker

Manmaker

Інтенсивний 15 хв  
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Початковий 13 хв  
Back  
Ab Routine

Ab Routine

Середній 9 хв  
Core  
Flexibility Routine

Flexibility Routine

Початковий 17 хв  
Yoga  
Leg Stretching

Leg Stretching

Початковий 14 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно