Середнє тренування

Mobility 2

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Warren Carter

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Warrior 1 with High Lunge

Left Warrior 1 with High Lunge

30 секунд

Right Warrior 1 with High Lunge

Right Warrior 1 with High Lunge

30 секунд

15 секунд

15 секунд

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

15 секунд

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

15 секунд

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек, Початковий

12 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Середній

12 хв 15 сек, Початковий

15 хвилин, Початковий

35 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT that Weight Loss

Інтенсивний

33 хв

Slim & Tone Core

Інтенсивний

30 хв

Core

Stability Ball

Restore & Relax

Початковий

11 хв

Full Body

Exercise Mat

Body Weight Tabata

Середній

16 хв

Full Body

No Equipment

Dynamic Warm-up

Початковий

9 хв

Mobility 1

Середній

4 хв 30 сек

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло