Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 хвилин
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 хвилин
Treadmill Running
Treadmill Running
5 хвилин
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Burpees
Burpees
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Medicine Ball Chest Pass
1 хвилина
Torso Rotations with Medicine Ball
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хв 30 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Cobra
Cobra
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Mine:)
51 хвилин, Середній
Wednesday
46 хвилин, Середній
All Body
28 хв 23 сек, Середній
Monday
10 хв 15 сек, Середній
Workout C
33 хв 1 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Turkey Takeout

Turkey Takeout

Середній 17 хв  
Legs   No Equipment
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   No Equipment
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань