Середнє тренування

Workout C

Середній Duration 33 хвилин

Обладнання: Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Додано Ashay Kharpate

Теги

Повні тренування в спортзалі Кардіо тренування на тренажерах Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

3 хвилин

Machine Incline Press

3 хвилин

Lateral Pull Downs

3 хвилин

Ball Push-Ups

3 хвилин

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 хвилин

Squats

3 хвилин

Cardio Warm Up

15 хв 1 сек

Пов'язані тренування

1 год 7 хв, Середній

32 хв 40 сек, Інтенсивний

33 хв 20 сек,

27 хвилин, Середній

12 хв 20 сек, Середній

42 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

44 хв 21 сек, Середній

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 хв 54 сек, Інтенсивний

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 хв 10 сек, Середній

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло