Інтенсивне тренування

Workout 2

Інтенсивний Duration 33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Rowing Machine, Strength Machine, Kettlebells, Medicine Ball, Wall, Dumbbells, Bench

Додано Orrie Kyzer

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на гребній машині Тренування на тренажерах для сили Тренування з гирею Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

10 повторення

1 хвилина

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 повторення

1 хвилина

Up-down Plank Pushup

10 повторення

1 хвилина

Cross-body Clean and Press

10 повторення

1 хвилина

Step-up to Overhead Press

10 повторення

1 хвилина

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

10 повторення

1 хвилина

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 повторення

1 хвилина

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

5 хвилин

Пов'язані тренування

19 хвилин, Середній

Client Programming Session 23 (A)

Client Programming Session 23 (A)

44 хв 20 сек, Середній

Trying Something New

Trying Something New

12 хв 30 сек, Середній

12 хв 13 сек, Середній

31 хвилин, Інтенсивний

24 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.