Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

All Body

Середній   28 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Wall, Dumbbell

Leigh Kaye
 		    Додано Leigh Kaye
All Body
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування біля стіни Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rowing
Rowing
15 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Skipping Drill
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Dumbell Shoulder Work
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Skipping Drill
1 хвилина

Пов'язані тренування

My Total Body
My Total Body
51 хв 58 сек, Середній
Daily
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Workout #1
Workout #1
6 хвилин, Середній
Workout One
Workout One
9 хв 45 сек, Початковий
Gym Work Out
Gym Work Out
20 хвилин, Середній
Body
Body
7 хв 25 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Short & Sweat Session #8
Short & Sweat Session #8
45 хв 40 сек, Середній
Short & Sweat Session #4
Short & Sweat Session #4
31 хв 30 сек, Середній
Angie's Workout
Angie's Workout
34 хв 57 сек, Середній
Poipu Workout
Poipu Workout
47 хв 26 сек, Середній
The Angry Bird 
The Angry Bird 🐦
39 хв 45 сек, Середній
Fit N 30 Session #4
Fit N 30 Session #4
29 хв 40 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно